FrühstückAronia Overnight Oats
Ein schnelles und sättigendes Frühstück mit Aronia für den Morgen.
Saisonhinweis: Die Ernte 2026 ist ausverkauft. Frische Aroniabeeren gibt es wieder mit der Ernte 2027 (ab Mitte August). Bis dahin funktionieren die meisten Rezepte auch mit eingefrorenen oder getrockneten Beeren.
Zutaten
- Frische Aroniabeeren30 g
- Haferflocken50 g
- Milch oder pflanzliche Alternative150 ml
- Joghurt (optional)2 EL
- Süßungsmittel (Honig, Ahornsirup)nach Geschmack
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Zubereitung
- 1Haferflocken, Milch, Joghurt und Süßungsmittel in einem Glas oder Behälter verrühren.
- 2Aroniabeeren unterheben.
- 3Über Nacht (mind. 6 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
Am Morgen mit frischem Obst, Nüssen oder Samen garnieren.
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